حمایت اجتماعی یکی از نیازهای هر فرد است که از طریق روابط اجتماعی مناسب برطرف می‌شود. تعلق داشتن، مورد توجه بودن و احساس امنیت و آرامش از ابعاد حمایت اجتماعی می‌باشد. حمایت اجتماعی دارای چهار مولفه اصلی حمایت احساسی، فیزیکی، اطلاعاتی و شناختی می‌باشد. با استفاده از پرسشنامه جمایت اجتماعی می‌توانید این مولفه را در افراد مورد سنجش قرار دهید.
حمایت اجتماعی چیست؟
حمایت اجتماعی ساختار گسترده‌ای است که شبکه‌ای از منابع اجتماعی را که یک فرد درک می‌کند، توصیف می‌کند. این شبکه اجتماعی ریشه در مفاهیم کمک متقابل، راهنمایی و اعتبارسنجی درباره تجربیات و تصمیمات زندگی دارد. این سیستم اجتماعی در ارائه تعدادی از اشکال حمایت از جمله حمایت اطلاعاتی، ابزاری و عاطفی نقش دارد.
در مواقع پریشانی پس از قرار گرفتن در معرض یک عامل استرس‌زای زندگی، دسترسی به حمایت اجتماعی اغلب با سازگاری مثبت همراه بوده است. در سراسر طیف جمعیت، از سالم گرفته تا افرادی که از بیماری حاد یا مزمن بهبود می‌یابند، صرف نظر از گرایش قومی یا مذهبی یا جنسی و وضعیت اجتماعی – اقتصادی، اثرات مفید حمایت اجتماعی به طور مداوم یافت شده است.
حمایت اجتماعی، آسایش جسمی و عاطفی است که خانواده، دوستان، همکاران و دیگران به شما می‌دهند. آگاهی است که شما بخشی از جامعه‌ای از افرادی هستید که شما را دوست دارند و به شما اهمیت می‌دهند، برای شما ارزش قائل هستند و به شما خوب فکر می کنند.
انواع حمایت اجتماعی
پشتیبانی می‌تواند به اشکال مختلف باشد. چهار نوع اصلی حمایت اجتماعی وجود دارد:
این همان چیزی است که مردم اغلب وقتی در مورد حمایت اجتماعی صحبت می‌کنند به آن فکر می‌کنند. مردم وقتی به شما گوش می‌دهند، همدلی نشان می‌دهند و به شما می‌گویند که به شما اهمیت می‌دهند، از نظر عاطفی حمایت می‌کنند. به عنوان مثال، اگر از شریک زندگی خود جدا شده‌اید یا شغل خود را از دست داده‌اید، یک دوست صمیمی ممکن است به شما آرامش فیزیکی بدهد، مانند یک در آغوش گرفتن یا تماس گرفتن هر روز در چند هفته اول پس از آن فقط برای دیدن وضعیت شما.
افرادی که به شما اهمیت می‌دهند ممکن است به شما کمک عملی یا خدماتی مانند هدایای پول یا غذا، کمک در آشپزی یا مراقبت از کودک یا کمک به جابجایی خانه ارائه کنند. این نوع پشتیبانی به شما کمک می‌کند تا وظایف خود را در زندگی روزمره خود انجام دهید و برخی از استرس‌های روزانه را که ممکن است تجربه کنید کاهش دهید.
به اشتراک گذاشتن نقطه نظرات
برخی از افراد با ابراز اعتماد به شما یا با تشویق شما به شما کمک می‌کنند. آنها ممکن است نقاط قوت شما را به شما یادآوری کنند و به شما کمک کنند دیدگاه مفید و واقع بینانه‌ای از موقعیت داشته باشید. به عنوان مثال، یک همکلاسی ممکن است قبل از یک سخنرانی مهم در مدرسه، نقاط قوت شما به عنوان سخنران و موفقیت‌های گذشته شما را یادآوری کند.
به اشتراک گذاری اطلاعات
زمانی که خانواده، دوستان یا حتی کارشناسان اطلاعات واقعی ارائه می‌دهند یا دیدگاه خود را در مورد یک موقعیت خاص به اشتراک می‌گذارند، می‌تواند بسیار مفید باشد. به عنوان مثال، دوستی که اخیراً ازدواج کرده است ممکن است اطلاعاتی در مورد هزینه عروسی خود و نکاتی در مورد نحوه پایبندی به بودجه شما ارائه دهد، شخصی که قبلاً شغل خود را از دست داده است ممکن است منابعی را برای شبکه سازی یا نکاتی در مورد مقابله با تغییر یا سرطان به اشتراک بگذارد. بازمانده ممکن است اطلاعاتی در مورد انواع مختلف درمان سرطان ارائه دهد.
