تجربه اضطراب جزئی از تجارب بسیاری از افراد در مراحل مختلفی از زندگی است و در واقع واکنشی به موقعیت‌های استرسزا می‌باشد. با این وجود، اگر علایم استرس و اضطراب طولانی باشد، میتواند زندگی شخص را با مشکل مواجه کند. این پرسشنامه به بررسی میزان اضطراب فرد با توجه به تجربه‌ای که از علائم آن دارد، می‌پردازد.
اضطراب یک واکنش طبیعی به استرس است. در برخی شرایط میتواند به شدت مفید باشد. همچنین اضطراب میتواند ما را از خطرات آگاه و در آماده‌سازی برای رفع خطرات احتمالی کمک کند. اختلالات اضطرابی با احساس عادی عصبی بودن یا اضطراب متفاوت است و شامل ترس یا اضطراب بیش از حد می‌باشد. اختلالات اضطرابی شایع‌ترین اختلالات روانی هستند. تقریبا ۳۰٪ از بزرگسالان در مقطعی از زندگی خود تحت تاثیر اختلالات روانی ناشی از استرس و اضطراب قرار می‌گیرند.
بر اساس گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA)، حدود ۴۰ میلیون نفر در ایالات متحده به اختلال اضطراب مبتلا هستند. با این حال، تنها ۳۶.۹٪ از افراد مبتلا به اختلال اضطراب تحت درمان هستند.
ارزیابی اختلالات اضطرابی شامل ماهیت، مدت و شدت اختلال ارائه شده و اختلال عملکردی مرتبط است. همچنین شامل در نظر گرفتن روش‌هایی است که ممکن است بر پیشرفت و شدت اختلال تأثیر بگذارند.
برای بررسی اینکه آیا فردی دچار اضطراب است یا خیر، می‌توانیم از دو نوع ارزیابی استفاده کنیم. ارزیابی‌های عمومی به ما کمک میکنند تا بفهمیم آیا فرد اضطراب دارد و شدت آن چقدر است. اما اگر بخواهیم نوع دقیق اضطراب را شناسایی کنیم، از ارزیابی‌های اختصاصی استفاده می‌کنیم که برای تشخیص اختلالات خاصی مثل اضطراب اجتماعی، اختلال هراس، آگورافوبیا و غیره طراحی شده‌اند.
در پرسشنامه اضطراب شینان علائم اضطراب با یک سری سوالات رتبه‌بندی از مقیاس( ابدا، کمی، به طور متوسط، مقداری قابل توجه و شدید) تقسیم بندی می‌شوند. سوالات پرسشنامه با بررسی علائم فیزیکی و علائم حمله عصبی از قبیل مشکل در تنفس و احساس خفگی، تپش قلب، درد قفسه سینه، تعرق شدید و… می‌شود. سپس به بررسی علائم روانی و شناختی از قبیل توهمات دیداری، بررسی حس جداشدگی و شناوری در فضا، احساس بی‌حسی در بدن و… ادامه می‌یابد.
به طور کلی پرسشنامه اضطراب شینان از آن دسته پرسشنامه‌های اضطراب است که به بررسی انواع علائم ظاهری فیزیکی و روانی اضطراب می‌پردازد. در ادامه پرسشنامه اضطراب شینان به بررسی علائم اضطراب آگورافوبیا (قرار گرفتن در موقعیت‌های استرسزا) می‌پردازد. سوالاتی نظیر اجتناب از قرارگیری در موقعیت‌هایی که باعث ترس و استرس می‌شوند.
پرسشنامه اضطراب شینان با طرح سوالاتی که مربوط به علائم افسردگی می‌شود نظیر ناتوانی، سردرد، مشکلات خواب تا بررسی وسواس‌های رفتاری پایان می‌یابد.
در ادامه سوالات پرسشنامه اضطراب عمومی را بررسی خواهیم کرد و در پایان انواع اختلالات اضطرابی را مختصرا معرفی خواهیم کرد.
اگرچه پرسشنامه، جایگزینی برای ویزیت توسط پزشک یا مشاور نیست، با این حال، پاسخ به سوالات پرسشنامه اضطراب شینان نرم افزار فرم ساز و آزمون ساز ایپُل می تواند به شما کمک کند تا برای مکالمه با پزشک یا مشاور خود آماده شوید. هرچه اطلاعاتی که ارائه می‌دهید دقیق‌تر باشد، یک متخصص یا روانشناس بهتر میتواند در درمان استرس و اضطراب به شما کمک کند.
در اولین ملاقات، پزشک علاوه بر اینکه می‌خواهد بداند بیمار چرا مراجعه کرده و چه مشکلی دارد، تلاش می‌کند تا یک رابطه دوستانه با او برقرار کند. به عنوان بخشی از این فرآیند، یک سری سوال وجود دارد که باید بررسی شود. برای ارزیابی دقیق اضطراب، پرسشنامه‌ها باید علاوه بر جنبه‌های عمومی، به جنبه‌های فرهنگی نیز توجه کنند تا بتوانیم بهتر به تفاوت‌های فردی در تجربه اضطراب پی ببریم. بیان علائم و دیدگاه‌ها در مورد سلامت روان می تواند بسته به نژاد و قومیت فرد متفاوت باشد. به عنوان مثال اگر علت مراجعه به دلیل علائم اضطراب باشد، باید به سوالات زیر توجه کرد:
در این نوع پرسشنامه‌ها همچنین سوالاتی در مورد سن، جنس، تحصیلات، قومیت و وضعیت تأهل نیز مطرح می‌شود. پاسخ دقیق به پرسشنامه اضطراب شینان، ارزیابی دقیق‌تر اضطراب را به همراه دارد و در رفع استرس و اضطراب نقش اساسی بازی می‌کند.
اختلال اضطراب طیف گسترده‌ای از انواع مختلف را شامل می‌شود. در این بخش به معرفی برخی از مهم‌ترین انواع آن‌ها می‌پردازیم:
فرد مبتلا به اختلال اضطراب جدایی به شدت از جدایی از کسانی که به آن‌ها وابسته است می‌ترسد یا مضطرب است. این احساس حداقل چهار هفته در کودکان و شش ماه در بزرگسالان ادامه می‌یابد و باعث ایجاد مشکلاتی در عملکرد روزمره می‌شود. یک فرد مبتلا به اختلال اضطراب جدایی ممکن است دائماً نگران از دست دادن نزدیک‌ترین فرد به خود باشد.
برخی از کودکان این شکل از اضطراب را تجربه میکنند که در آن نمی‌توانند در مکان‌ها یا زمینه‌های خاصی صحبت کنند.
فوبیای خاص، ترس شدید و پایدار اشیا مختلف، موقعیت یا فعالیت خاص است که عموما مضر نیست. بیماران می‌دانند که ترس آن‌ها بیش از حد است، اما نمی‌توانند بر آن غلبه کنند. به عنوان مثال می‌توان به سخنرانی در جمع، ترس از پرواز یا ترس از عنکبوت اشاره کرد.
آگورافوبیا ترس از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی است که فرار ممکن است دشوار یا شرم‌آور باشد یا در صورت بروز علائم هراس کمک در دسترس نباشد. این ترس با وضعیت واقعی تناسب ندارد و به طور کلی شش ماه یا بیشتر طول می‌کشد و باعث ایجاد مشکلاتی در عملکرد می‌شود. فرد مبتلا به آگورافوبیا این ترس را در دو یا چند مورد از موقعیت های زیر تجربه می‌کند:
فرد فعالانه از موقعیت‌های بالا اجتناب می‌کند، به یک همراه نیاز دارد یا با ترس یا اضطراب شدید تحمل می‌کند. آگورافوبیا درمان نشده می تواند به حدی جدی شود که فرد نتواند از خانه خارج شود.
افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی به شدت از شرمساری و تحقیر شدن در جمع می‌ترسند و همین ترس باعث می‌شود که در موقعیت‌های اجتماعی احساس اضطراب و ناراحتی شدیدی داشته باشند. افراد مبتلا به این اختلال سعی میکنند از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب کنند یا آن را با اضطراب زیادی تحمل میکنند. مثال‌های رایج ترس شدید از سخنرانی در جمع، ملاقات با افراد جدید یا خوردن و نوشیدن در جمع است. ترس یا اضطراب باعث ایجاد مشکلاتی در عملکرد روزانه می‌شود و حداقل شش ماه طول می کشد.
حملات کوتاه یا ناگهانی وحشت و دلهره شدید مشخصه اختلال هراس است. این حملات میتواند منجر به لرزش، گیجی، سرگیجه، حالت تهوع و مشکلات تنفسی شود.
اختلالات هراس معمولاً پس از تجربه‌های ترسناک یا استرس طولانی مدت رخ می‌دهد، اما ممکن است بدون محرک نیز رخ دهد.
این اختلال مزمن شامل اضطراب زیاد و طولانی مدت و نگرانی در مورد رویدادها، اشیاء و موقعیت‌های غیر اختصاصی زندگی است. GAD شایع‌ترین اختلال اضطرابی است و افراد مبتلا به آن همیشه قادر به شناسایی علت اضطراب خود نیستند.
اختلال اضطراب فراگیر میتواند هر دو علائم روانی و جسمی ایجاد کند.
این موارد از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما میتواند شامل: احساس بی قراری یا نگرانی، مشکل در تمرکز یا خوابیدن، سرگیجه یا تپش قلب باشد.
پرسشنامه اضطراب شینان در نرم افزار فرم ساز و آزمون ساز ایپُل به‌عنوان ابزاری قدرتمند برای اندازه‌گیری و تحلیل اضطراب در شرایط مختلف طراحی شده است. اضطراب، که تجربه‌ای رایج و طبیعی در پاسخ به موقعیت‌های استرسزا می‌باشد، میتواند در صورت استمرار، تأثیرات منفی بر کیفیت زندگی فرد بگذارد. این پرسشنامه به کمک نرم افزار ایپُل، با دقت بالا و قابلیت تحلیل پیشرفته، به شما این امکان را می‌دهد که میزان اضطراب خود را بررسی کرده و درک بهتری از علائم آن به‌دست آورید. این ابزار به ویژه برای روانشناسان، مشاوران و پژوهشگران در زمینه سلامت روان، ابزاری کاربردی و مفید خواهد بود.
این پرسشنامه شامل 35 سوال می‌باشد که از فرد در مورد احساساتی خاص و مرتبط با اضطراب پرسیده می‌شود. بنابراین فرد با پاسخ دادن به سوالات مشخص می‌کند که در طول سی روز گذشته کدام یک از این احساسات را تا چه حدی تجربه نموده است.
35 سوال موجود در پرسشنامه اضطراب شینان با هدف نشان دادن و بررسی نمودن میزان اضطراب افراد طراحی شده است. فرد باید ابتدا سوال را با دقت بخواند و با توجه به سوال و میزان احساس خود در مورد آن، یکی از این گزینه‌ها را انتخاب کند و سپس به سراغ سوال بعدی برود.
امتیاز پرسشنامه اضطراب شینان، براساس جمع اعداد مربوط به گزینه‌های انتخابی حاصل می‌گردد که طیفی از 35 تا 175 دارد. یعنی اگر فردی به یکی از سوالات جواب هرگز بدهد، نمره این سوال یک است و اگر جواب سوالش گزینه همیشه باشد، نمره این سوال پنج است، به همین ترتیب نمره همه 35 سوال با هم جمع می‌شود تا مطابق با آن به بررسی میزان اضطراب فرد پرداخت.
