یکی از موقعیتهای استرسزا برای عموم افراد، جلسه امتحان است. عواملی همچون ترس از عدم کسب نتیجه مناسب، اعتماد نداشتن به تواناییها و دانستههای خود، نداشتن آمادگی کافی برای امتحان و غیره از عواملی هستند که منجر به افزایش اضطراب برای فرد میشوند. پرسشنامه اضطراب امتحان فریدمن، به سنجش میزان اضطراب امتحان در افراد در سه معیار تحقیر اجتماعی، خطای شناختی و تنیدگی در افراد میپردازد.
پرسشنامه اضطراب امتحان فریدمن
کاربرد پرسشنامه اضطراب امتحان فریدمن چیست؟
اضطراب امتحان در واقع نوعی اضطراب عملکردی است – احساسی که ممکن است در موقعیتهایی که عملکرد ما مهم است یا در هنگام آزموده شدن پیدا کنیم. در حالی که بسیاری از افراد درجاتی از استرس و اضطراب را قبل و در طول امتحانات تجربه میکنند، اضطراب امتحان شدید در واقع میتواند یادگیری را مختل کند و به عملکرد فرد حین امتحان آسیب برساند. علائم اضطراب امتحان میتوانند فیزیکی (مانند تعریق، حالت تهوع و ضربان قلب)، احساسی (مانند ترس و ناامیدی) و رفتاری (مانند مشکل در تمرکز و به تعویق انداختن انجام کارها) باشند. علل مختلفی چون ترس از شکست، عدم آمادگی، فشار بالا و کمال گرایی میتواند در افراد این اضطراب را به وجود آورد. از آنجایی که این اضطراب پیامدهای منفی برای یادگیری دارد، درک آن به مهار کردن آن کمک میکند.
پرسشنامه اضطراب امتحان فریدمن به سنجش میزان اضطراب افراد در طول امتحان میپردازد و این موضوع را بر اساس سه معیار ارزیابی میکند: تحقیر اجتماعی (نگرانی از تحقیر شدن توسط دیگران پس از شکست)، خطای شناختی (تمركز ضعیف و ناتوانی در یادآوری مطالب)، و تنش (ناراحتی بدنی و عاطفی). این پرسشنامه شامل 23 سوال چهار گزینهای میشود که حالات و افکار فرد را قبل، حین و پس از آزمون بررسی میکند، و هر چه فرد نمره بالاتری به دست آورد، یعنی اضطراب امتحان کمتری دارد و بالعکس.