تست عزت نفس کوپر اسمیت

هدف اصلی انجام تست عزت نفس کوپر اسمیت پذیرش خود در برابر دیگران است. به زبان ساده‌تر عزت نفس به معنای ارزشی است که فرد برای خود قائل است. در این آزمون شما باید جملات را به خوبی بخوانید و با توجه به چیزی که احساس می‌کنید به سوالات پاسخ دهید.

داشتن عزت نفس در فرد باعث می‌شود که از خود رضایت داشته باشد و همواره خود را دوست داشته باشد. وجود عزت نفس در رسیدن به موفقیت نقش مهمی دارد و باعث می‌شود  افراد با انگیزه بیشتری به سوی موفقیت گام بردارند.

شما باید سعی کنید عزت نفس خود را بالا ببرید تا بتوانید به راحتی با سختی و مشکلات مقابله نمایید. در صورتی که عزت نفس در فردی وجود نداشته باشد شک و دودلی و تردید در فرد بیشتر می‌شود و یک صدا در گوش فرد می‌پیچید که تو نمی‌توانی از پس مشکلات زندگی برآیی و تو توانمندی لازم را نداری که بتوانی در مشکلات موفق شوی.

نداشتن مناعت طبع در افراد باعث می‌شود که آن‌ها حق آرزو داشتن را از خود بگیرند و در صورتی که عزت نفس در فرد وجود نداشته باشد باعث می‌شود که در فرد یک نوع اختلال روانی به وجود بیاید و این سرچشمه اصلی هیجانات و احساسات منفی مانند پرخاشگری، نگرانی، خجالت، فقدان انگیزه و شرم در فرد می‌باشد.

راه‌های افزایش عزت نفس

برای افزایش عزت نفس چند توصیه را برای شما توضیح می‌دهیم که با استفاده از آن می‌توانید عزت نفس خود را افزایش دهید.

درباره خودتان مثبت فکر کنید. شما تنها کسی هستید که می‌توانید نظر خود را درباره خودتان تغییر دهید. هیچ فردی نمی‌تواند عزت نفس شما را افزایش دهد. پس برای به دست آوردن مناعت طبع سعی کنید به چیزهای خوب فکر کنید و آن‌ها را استفاده کنید. در صورتی که عادت کنید که به چیزهای مثبت فکر نمایید باعث می‌شود که عادت تفکر مثبت در شما به وجود بیاید.

افتخار کردن به موفقیت‌ها بعد از به دست آوردن آن بسیار مهم است و شما بعد از انجام یک کار خوب شاد و خوشحال می‌شوید و به خودتان بگویید که تو چقدر خوبی و منتظر نمانید تا دیگران این را به شما بگوید و همواره به خود افتخار کنید.

سعی کنید با برنامه و هدف گذاری قدم بردارید. معمولا افرادی که دارای اهداف مشخص هستند بهتر و سریع‌تر به نتیجه می‌رسند و باعث می‌شود که احساس شایستگی در فرد به وجود بیاید.
هیچکس کامل نیست؛ معمولا تمامی افراد ممکن است اشتباهاتی داشته باشند که باید از آن‌ها درس بگیرند. شما باید به ارزش‌ها و معیارهای خود در هر حالتی وفادار باشید و در مورد نگرانی درباره ارزیابی دیگران درباره خود دست بردارید. سعی کنید تمرکز خود را بر روی ویژگی‌های مثبت خود بگذارید که با این کار می‌توانید به دیگران ثابت کنید که به کار خود اطمینان کامل دارید.